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トライアスロン練習会

YAMANO トライアスロン セッション

5月6日(日)の練習メニュー

 

日時  平成30年5月6日(日)  10:00 集合

 

セッション①  結の浜 海スイム練習+バイク・ラン

 

◎バラモンキングや天草、大島に向けて海を泳ぐ実践練習です。まだ水温が低いので、ウエットスーツを着用してください。(エリート選手は別)

ただ泳ぐだけでなく、砂浜からのスタート、集団泳など、いろいろなトレーニングを取り入れています。まずは海スイムに慣れましょう!

 

【集合場所・時間】 結の浜マリンパーク 10:00集合

(向かって左側の砂浜に集合してください)

(長崎県諫早市飯盛町池下17-2)

 

【参加費】 無料

 

【日程・練習内容】

10:00 集合・練習打ち合わせ

12:30 終了

 

【練習メニュー】

・アップ~軽く泳ぐ。

・フローティングスタートからのスイム

・砂浜のスタートからダッシュ

・数人のグループでの集団泳(ブイを何度も往復する)

・スイム約400m→バイク8キロ→ラン2キロを2または3セット

 

※参加申し込みは、サイクルロッジタニグチ(担当 中島)までお願いします。

スイム練習がメインなので小雨程度ならば実施します。

 

【問い合わせ】

サイクルロッジタニグチ若草店 ℡095-865-8918

サイクルロッジタニグチ大村店 ℡0957-47-8020