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2018煩悩スイム

YAMANO トライアスロン セッション

12月29日(土)の練習メニュー

 

セッション① スイム練習(煩悩スイム50m×108本)

◎来年のバラキンに備えて泳ぎこみ!

◎50mを100本以上泳いではじめて身に付く技術がある(たぶん)。

 

 

日時  平成30年12月29日(土)  11:00~14:00

 

【集合場所・時間】

ウオーターメイツスイムクラブ

大村市富の原2丁目318 0957-55-0450

10:40集合

 

【参加費】

未定(参加人数次第とのことです。参加申込者には確定次第連絡します)

 

【日程・練習内容】

10:40 プールロビーで打ち合わせ(泳力別3グループに分けます)

10:50 更衣・ストレッチ(各自で)

11:00 練習開始

 

《練習スケジュール》

・11:00~12:48 50m×108本(60秒サークルグループ)

・11:00~13:15 50m×108本(75秒サークルグループ)

・11:00~13:42 50m×108本(90秒サークルグループ)

≪合計108本≫

 

《練習メニュー》

・108本すべてクロール

 

 

【参加申し込みなど】

・サイクルロッジタニグチ大村店または若草店(担当:中島)に連絡してください。

・参加人数の上限はありません(全コース貸切です)

・長時間のトレーニングです。給水、ゼリー等を必ず用意してください。

・希望があれば、50秒サークルや45秒サークルもOKです!

 

※プールに参加者人数の連絡をしますから、12月24日までに申込みお願いします。