サイクルロッジ タニグチ

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4月 2018 のイベント

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2018年4月7日
2018年4月8日(1件のイベント)

10:00 AM: Cafe Ride


2018年4月8日

『Cafe Ride 〜大村店からUTALOさんまでのちょっとそこまでRide〜』
4月8日(日)予定
サイクルロッジタニグチ大村店
10:00集合
大村店からUTALOさんまでのちょっとそこまでライドを実施します。
往復30km弱、ほぼ平坦路です。
行きは少し遠回りをして大村市内をのんびりポタリング。
UTALOさんで昼食後、大村店へ戻ります。
（行き：20kmぐらい、帰り：8kmぐらい）
『UTALO』
（食べログ）
人数は10名程度を予定。
参加ご希望の方は、事前に各店舗で受け付けておりますが、当日参加もOKです。
【注意事項】
・車道を中心に走行を予定しておりますので、ヘルメット等の安全装備をお願いします。
・事前に自転車保険等の傷害保険への加入をお願いします。
大村店
松並2丁目1217番地2
大村市, 長崎県 856-0814
日本
0957-47-8020
マップ 大村店
2018年4月9日
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2018年4月13日
2018年4月14日(1件のイベント)

6:00 PM: YAMANO トライアスロン セッション


2018年4月14日

ＹＡＭＡＮＯ　トライアスロン　セッション
平成３０年４月１４日（土）の練習メニュー

セッション①　　スイム練習
◎今シーズンに向けてスイムのレベルアップをねらいましょう。
◎１時間なので、短時間集中練習を計画しています。ハードな練習になりますが「あっという間の１時間」という練習にしたいです。

日時　　平成３０年４月１４日（土）　　１８：００　開始

【集合場所・時間】
大村市室内プールのロビー　１７：４５集合

【参加費】
１０００円÷参加人数（プール使用料は１時間貸切１０００円×１コースです。）

【日程・練習内容】
１７：４５　プールロビーで打ち合わせ・更衣
１８：００　練習開始
・アップ　２００ｍイージーで
・グライドキック（けのびキック）２５ｍ×４
・キャッチアップスイム５０ｍ×４
・スイム（クロールで６０秒サークル）５０ｍ×１０
・ダイブ→スイム→ダイブ→スイム～を連続で（クロールで７０秒サークル）
※５０ｍ×５を２セット。スイムはダッシュで。もしプールサイドを走るのＯＫな　ら２５ｍスイムからプールサイドを走って戻り、またダイブに変更するかも。
・４００ｍ×１または×２
１９：００　スイム練習終了

◎サークルに入る自信がない選手は、本数を減らして休憩を入れながら泳いでください。

【参加申し込み】
・サイクルロッジタニグチ大村店または若草店（担当：中島）に連絡してください。
・参加人数は８人を上限とします。

大村店
松並2丁目1217番地2
大村市, 長崎県 856-0814
日本
0957-47-8020
マップ 大村店
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2018年4月29日(1件のイベント)

10:00 AM: YAMANO トライアスロン セッション


2018年4月29日

ＹＡＭＡＮＯ　トライアスロン　セッション
平成３０年４月２９日（日）の練習メニュー

セッション①　　バイクのスキル練習
◎止まる・曲がるというロードバイクの基本技術を身につける。
◎素早い乗車・降車の練習を行い、素早いトランジッションができるようになる。
◎特にロードバイク初心者はぜひ参加してください！

日時　　平成３０年４月２９日（日）　　１０：００　開始

【集合場所・時間】
長与町の金比羅橋渡ってすぐの空き地（芝生広場の前～車もそこに止めてください）
１０：００集合
※わかりにくいときは担当まで連絡してください

【講師】
石崎義信氏
・ＪＴＵ公認中級指導者
・日本体育協会公認トライアスロン指導員
・長崎県自転車競技連盟ジュニア育成強化委員

【日程・練習内容】
１０：００　集合・練習の打ち合わせ
１０：１０　練習開始
・各種スキル練習
・周辺道路で集団走練習
１２：００　練習終了予定

【参加費】
３００円

【参加申し込み】
・サイクルロッジタニグチ大村店または若草店（担当：中島）に連絡してください。
※雨天時は中止です。
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10:00 AM: YAMANO トライアスロン セッション


2018年5月6日

ＹＡＭＡＮＯ　トライアスロン　セッション
５月６日（日）の練習メニュー

日時　　平成３０年５月６日（日）　　１０：００　集合

セッション①　　結の浜　海スイム練習＋バイク・ラン

◎バラモンキングや天草、大島に向けて海を泳ぐ実践練習です。まだ水温が低いので、ウエットスーツを着用してください。（エリート選手は別）
ただ泳ぐだけでなく、砂浜からのスタート、集団泳など、いろいろなトレーニングを取り入れています。まずは海スイムに慣れましょう！

【集合場所・時間】　結の浜マリンパーク　１０：００集合
（向かって左側の砂浜に集合してください）
（長崎県諫早市飯盛町池下17-2）

【参加費】　無料

【日程・練習内容】
１０：００　集合・練習打ち合わせ
１２：３０　終了

【練習メニュー】
・アップ～軽く泳ぐ。
・フローティングスタートからのスイム
・砂浜のスタートからダッシュ
・数人のグループでの集団泳（ブイを何度も往復する）
・スイム約４００ｍ→バイク８キロ→ラン２キロを２または３セット

※参加申し込みは、サイクルロッジタニグチ（担当　中島）までお願いします。
スイム練習がメインなので小雨程度ならば実施します。